kurbağa bayramı

Trafikte yavaş yavaş ilerliyoruz.
Nevra sürekli soru soruyor.
Gaza mı basıyosun frene mi , yolu biliyor musun, nereden biliyorsun..
Anne kurbağa bayramı varmış, herkes gidiyomuş . Ben de gideceğim çok şık giyineceğim sanırım kostümü giyeceğim.
Önce anlamadım ne demek istediğini. Anladığımda ise düzeltemedim.
Şimdiden herkesin kurbağa bayramını kutlarım..

her çocuk spor yapmalı

Çocuğum tenis mi oynasın yüzsün mü, aikidoya mı gitsin yogaya mı diye düşünmeyeceğimi biliyorum.
Benim bir anne olarak tek isteğim, spor yapmaktan mutlu olan bir çocuk yetiştirmek.
Sporu bir zorunluluktan çok hayatın karmaşasından uzaklaşıp mutlu olduğu bir alışkanlık olarak görebilmesine aracı olabilmek.
Bu yaz tenis oynasın diye düşündüm. Hem hava sıcaktı hem de Nevra çok küçük...
Yaz sonunda, geçen sene bir şekilde karşıma çıkan kids sport organizasyonun aradım. Bir hafta sonra başladık.
Televizyon karşısında geçirdiği zamnı biraz daha azaltmak ve haftasonu rehavete kapılmayıp evden dışarı çıkmaktı beklentim
Kids clup beklentimin çok çok üstünde.
Bir saat süren bir antrenman yapıyorlar. Zıplıyorlar, dengede duruyorlar, takla atıyorlar, yatıp yuvarlanıyorlar. Başlarında dört yaşındaki bir çocuğun fiziksel ve pedagojik sınırlarını çok iyi bilen bir antrenörleri var.
Çocuk sporu nedir diye merak ediyorsanız sayfalarına bir göz gezdirin.

http://www.kids-sport.net/

cumartesi gecesi ateşi

Cuma gecelerini severim ama cumartesiler bir başkadır.
Cuma gecesi dışarı çıkarken hazırlanmak için çok zaman yoktur, ama cumartesi öyle mi..
Kardeşim bir yerlerde sevdiğine evlenme teklif ediyor.
Dostlarım kaç zamandır gitmek istediğimiz meyhanede bizsiz eğleniyor.
Bir başka yakınım bir yerlerde çok hasta, belki de son saatlerini yaşıyor
Koray yeni aldığı kuş sesleri kitabına bakarken, ben de şehirdeki vejeteryan dostu mekanları araştırıyorum
burnu tıkalı olduğu için uyuyamayan Ranaya uyuması için dönüşümlü olarak destek veriyoruz
hayat böyle

nevra ne olsun 1

Bugün sabah beşte Nevra sessizce uyandırdı beni.
Evet sessizce, annecim sanırım altıma kaçırdım biraz dedi.
Gece boyunca burnu tıkalı olduğu için uykuya bir türlü dalamayan Rana yeni uykuya dalmışken bu kez de böyle uyanmış olmak beni sinirlendirmedi.
Anneyim ben. Kızımı tuvalete götürdüm. Kıyafetlerini değiştirdim ve fazla kaçırmadığını üzülmemesini söyledim.
Bir dahaki sefere daha dikkatli olurum dedi.
Bu senin suçun değil, baban seni tuvalete götürecekti ama ben yatmadan gittiğini söyledim dedim.
Bu benim  suçum annecim diye ekledim.
Sarılıp birbirimiz öptük.
Nevra ne olursa olsun ama hayatta yaptığı hataların sorumluluğunu alabilsin.
Çok da uzatmasın yaptığı iyi işlerle de gurur duymayı da bilsin.
İleri baksın, geçmişe çok takılmasın.

evde yoğurt mayalama

İlk yoğurt denemelerimi Nevra ek gıdaya başlayınca yapmıştım.
İlk denemeler için oldukça başarılı yoğurtlarım oldu.
Mevsim değişirken evdeki ısının da değişmesiyle, benim yoğurtlar Nevra'nın deyişiyle tombiş olmaz oldu.
Ben de yoğurt işini , Aysun Hanım'ın sütü evimize gelmeye başlayana kadar bıraktım.
İlk yemek tarifim yoğurt olsun istedim.

• çiğ süt kullanacaksanız sütü kaynatarak başlamalısınız. pastorize ya da UHT süt kullanacaksanız mayalayacağınız sıcaklığa getirmeniz yeterli
• mayalama sıcaklığı çok önemli. çok sıcak olursa yoğurt ekşi olur, soğuk olursa da yoğurt olmaz
• doğru sıcaklık küçük parmağınızın dayanabileceği şeklinde tanımlansa da herkesin parmağının dayanabileceği ısı farklı olduğundan ,hiç de güvenilir bir ifade değildir
• doğru sıcaklığı bulmak için ya  yoğurt mayalamayı bilen birini bulun ya da deneyip yanılarak öğrenin
• termometreniz varsa 42-44 derece arasında bir sıcaklığı hedefleyin
• Sütü kaynatacaksanız tencerenin dibini tutmamaması için, suyla çalkalayın
• mayanızın miktarı hiç önemli değil. ben beş litre sütü bir kaşık yoğurt ile mayalıyorum
• Mayanızı tencereden alacağınız ılık sütle karıştırın ve sütünüzün içine kaşık yardımıyla ve iyice karıştırarak aktarın
• tencerenin her tarafını bir battaniye ile sarmalamanız yeterli olacaktır
• beş ya da altı saat bekleyin
• açtıktan sonra buzdolabında bir gece bekletin
• yoğurt sulu olduysa ya yoğurdunuz sıcaklığı az olmuştur ya da yeterince sarmalamamışınızdır, endüstriyel yoğurda yakın bir katılık hedefliyordanız, sütünüzü normalde kaynattığınızdan daha fazla kaynatın
• yoğurt ekşi olduysa da tam tersi, ya mayaladığınız sıcaklık yüksektir ya da fazla bekletmişsinizdir
• az yağlı yoğurt istiyorsanız sütünüzün kaymağını alın
• UHT ya da pastorize kullanıyorsanız, yağsız ya da az yağlı sütleri tercih edebilirsiniz
• ben yoğurdun mayasını belli sıklıklarla değiştiriyorum. piyasadaki prebiyotik içereren yoğurtları ara sıra da kefiri mayama ekliyorum

dilerim kendi yoğurdunuz yapmanın ne kadar eğlenceli olduğunu farkedebilirsiniz..

emzirme üzerine

Son 48 ayın 25'ini emzirerek geçirdim.
Hala da emziriyorum. Bu konuyla ilgili öyle çok şey okudum, öyle çok mesai harcadım ki..
Elimden geldiğince özetlemeye çalışacağım. Dilerim birileri yazdıklarımı okuyup, hayatlarının bu zorlu döneminde biraz olsun rahatlar.

• sütünüze ve doğaya güvenin, kadının ve bebeğinin kurduğu en temel ve güçlü ilişkinin emzirme üzerine kurulduğunu hatırlayın
• sütü artıran yiyecek bulmaya çalışmayın. sütü, uyku, huzur ve sıvı alımından başka birşey arttırmaz
• büyüklerin süt yapar diye yedirip içirmeye çalıştığı şeyler inanılmaz kalorili gıdalardır. onları yer içerseniz bir dünya olursunuz
• meme ucu kremi, meme koruyucu ve meme kalkanı,emzirme sütyeni ve göğüs pedi satın almadan doğuma gitmeyin
• hele de altı ay sonra çalışmaya başlayacaksanz, amatör süt sağma makinaları zaman ve enerji kaybından başka birşey değil. Hemen profesyonel bir makina kiralayın
• doğumdan sonra hastanedeki hemşireleri emzirmeyle ilgili her türlü sorununuz için çağırın
• iyi bir çocuk doktoru bulun, doktorunuzu tavsiye edenler ilk altı ay anne sütüyle mi idare etmiş, sonrasında ne kadar anne sütüne devam edilmiş öğrenin

• size mama teklif edilirse doğumdan önce bulduğunuz o çok güvenilir çocuk doktoruna danışmadan birşey yapmayın
• hastanede bebeğiniz için önerilen her türlü müdahele öncesi, kendi çocuk doktorunuza danışın
• mutlu kadın etkili emzirir. bunun için de eşin desteği çok önemlidir
• bebeğinizin her ağlayışında acıktığını söyleyen insanları, her kim olursa olsunlar evinizden uzak tutun.Bu kişiler sizin akrabanızsa siz, eşinizinse o uzaklaştırsın
• bir kere mama verirseniz, bebeğiniz memenizi ihtiyacı kadar emmeyecektir. Meme emmek yenidoğan için zahmetli bir iştir, biberonla rahatça doymaya alışan bebek çaba harcamaz.
• bebeğinizi emzirirken hayatınızın en güzel anlarını düşünün

• yeriniz varsa mutlaka emzirme koltuğu alın, yoksa da emzirme yastığı
• ek gıdalara geçmek için acele etmeyin, inanın yoğun emzirilen dönem sanılanın aksine en rahat zamandır
• emzirmenin tadını çıkarın..

yeniden power plate

Daha iyisi bulunana kadar benim sporum bu demiştim iki yıl önce. Hamile olmadan kısa bir süre sonra ara verdim. Geçenlerde çok sevdiğim bir dostumun doğumgünü hediyesi olarak sahalara geri döndüm.
Power plate yaparken daha önce hiç farkına farkına varmadığım kaslarımı farkediyorum. Terlemediğim kadar terliyorum. Çocuklarımı da yanımda götürebiliyorum. Ne kadar acıtsa da yirmi dakika sürüyor.

Yaşasın power plate...